Эта система позволяет снижать вес без диет. Первый компонент системы - осознанное питание.

Осознанное питание помогает:

- Без строгих меню и рецептов
- Без запретов на сладкое и фастфуд
- Без сложных ингредиентов
- Без постоянного планирования разных блюд для всей семьи

Исследования показывают, что оно так же эффективно, как подсчет калорий, но лучше работает в долгосрочной перспективе.